Dans la majorité des cas beaucoup de monde peut pratiquer l’aquabiking. Il existe quelques exceptions tout de même…
Pratiquer l’aquabiking selon votre taille…
Il m’est arrivé de rencontrer certaines personnes trop grande ou même trop petite pour pratiquer cette activité.
Trop grande car les genoux et le bassin sortaient de l’eau lors du pédalage. Trop petite car l’eau leur arrivait au niveau du menton et les fesses; porté par l’eau, elle ne touchaient pas la selle. Tous cela avec des réglages optimaux des aquabikes.
Les personnes ayant des problèmes de surpoids sont vivement invitées à découvrir l’aquabike. En effet cette pratique, se déroulant dans l’eau, n’est pas soumis à la pesanteur terrestre !
L’aquabiking est idéal pour les femmes et les hommes qui cherchent à perdre des kilos superflues, pour affiner leur silhouette !
Compatible avec de nombreuses pathologies
Durant mes années de coaching, de nombreuses personnes possédant des pathologies différentes ont assisté à mes cours :
- Problème articulaire, prothèse de hanche, arthrose
- Problème respiratoire et/ou cardiaque
- Problème de circulation sanguine, varices apparentes
- Problème de rétention d’eau
- Problème de sur-poids, de culotte de cheval, de peau d’orange
- Problème social, phobie sociale
- Problème d’hyper-activité
- Problème de sommeil
- Problème musculaire
- Problème de concentration, de réactivité
- et bien d’autres encore …
L’aquabiking est particulièrement adaptée pour les femmes enceintes et pour celles qui veulent fournir des efforts sans problème. D’ailleurs, certains aquabikes sont dotés d’un système de réglage qui permet de moduler le niveau de résistance selon les capacités de chacun.
Ce n’est pas une question d’âge !
La plus jeune adhérente que j’ai eu, jusqu’à présent, en cours n’avait que 16 ans ! Elle venait le soir avec sa grande sœur (majeure) pour se défouler après ses cours au lycée.
Le doyen de mes adhérents avait 82 ans ! Il venait en début d’après-midi pour soulager ses articulations. Il avait cependant une prescription médicale de son médecin traitant et de son kiné-ostéopathe avec lequel j’ai travaillé de nombreuses années.